No mês das Mulheres, a Fitness Brasil celebra a força e a trajetória das profissionais que se destacam cada vez mais no mercado Yara Achôa, Fitness Brasil 7/3/2025 No decorrer das últimas décadas, a presença feminina no campo da Educação Física no Brasil tem crescido de forma notável. Dados do…
Fitness
Movimento, saúde e companhia: pesquisa aponta benefícios de caminhar com um cachorro
Estudo revela que tutores de cães são mais ativos e têm melhor qualidade de vida Yara Achôa, Fitness Brasil 6/3/2025 Se você anda precisando de um empurrãozinho para sair do sedentarismo, aqui vai uma dica: adote um cachorro! Além de um amigo leal, ele pode ser o incentivo perfeito para…
Guia do supino: pare de cometer erros bobos e acelere seus resultados
O supino, talvez, seja o exercício mais famoso da musculação. Afinal, uma das imagens recorrentes quando se pensa em academia é a de alguém deitado em um banco, segurando uma barra com anilhas acima do corpo. Um movimento clássico e que tem, como prioridade, o objetivo de trabalhar a musculatura…
Fitness
4BeachGym: academia pé na areia promete revolucionar conceito de treinamento físico
Os alunos fazem todo o treinamento como se estivessem na areia da praia no meio dos centros urbanos Yara Achôa, Fitness Brasil 5/3/2025 Em uma proposta inovadora que une paixão pelo esporte e experiências únicas, Rogério Sthanke, professor e atleta de ultramaratonas, apresenta a 4BeachGym, a primeira academia “pé na…
Tanquinho: 6 exercícios para queimar gordura e tonificar o abdômen rápido
Conseguir uma “barriga tanquinho”, ou seja, aquele abdômen trincado, com a pele fininha, sem gordura e mostrando toda a musculatura, é o sonho de muitas pessoas. E se você já realiza algum tipo de atividade física regular, saiba que está no caminho. Mas, apenas isso não basta. “Importante ressaltar que…
Atleta fitness revela como acabar com a barriguinha sem sofrer
Descobrir como acabar com aquela barriguinha a mais é algo que muitas pessoas que praticam algum tipo de atividade física, e ainda não conquistaram o sonhado “abdômen trincado”, gostariam de saber. Mas, ao contrário do que se imagina, não existe nenhum método milagroso ou secreto para alcançar esse objetivo. Tampouco uma…
Além da hidratação: 5 motivos para apostar na água de coco
A temporada de verão chegou ao Brasil e com esse tempo há várias recomendações sobre hidratação do corpo. Quem ganha espaço nessa época sem dúvida é a água de coco. A nutricionista Fernanda Monteiro vai listar cinco motivos para apostar na água de coco. OS CINCO MOTIVOS HIDRATA “A água…
Fitness
Quem dança seus males espanta: atividade ajuda a melhorar a saúde física, psicológica e cognitiva
Intervenções criativas – entre elas a dança – podem ser incluídas em estratégias de saúde pública e em tratamentos clínicos para atingir benefícios amplos e sustentáveis Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 28/2/2025 A prática regular de atividade física é essencial para melhorar a saúde como um todo. Uma revisão…
Musculação: novos mitos e verdades sobre a modalidade
A atividade física garante diversos benefícios para o corpo e a mente. Ter uma rotina de rotina de exercícios é fundamental para evitar doenças causadas pelo sedentarismo e, além disso, manter o bem-estar. Mas, ainda assim, muita gente tem dúvidas sobre a musculação. O professor Fábio Tostes da Rovertraining, escola…
Fitness
Forum Brasileiro estreia no The HFA Show, em Las Vegas, e reforça conexão global do setor
Evento em Las Vegas fortalece networking e expande oportunidades para o mercado fitness Yara Achôa, Fitness Brasil 27/2/2025 A Fitness Brasil e a Health & Fitness Association (HFA) dão mais um passo estratégico na expansão da indústria ao anunciarem a estreia do primeiro Fórum Brasileiro no The HFA Show, que…