Fitness Excesso e escassez de carboidrato podem prejudicar a saúde cardiovascular felfer, 9 de abril de 2026 Pesquisa com mais de 11 mil participantes reforça a importância do equilíbrio no cardápio; saiba como fazer boas escolhas no dia a dia Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein9/4/2026 Indispensável ao bom funcionamento do organismo, o carboidrato segue envolvido em polêmicas, inclusive em relação à saúde do coração. Mas…
Microtreinos funcionam? Veja como 10 min de exercício transformam corpo felfer, 8 de abril de 2026 Treinos curtos e intensos ajudam a sair do sedentarismo e melhorar a saúde
Yoga ou Pilates? O duelo que define melhor treino para um corpo tonificado felfer, 8 de abril de 2026 Descubra as principais diferenças entre as modalidades e escolha a ideal para seus objetivos
Emagrecer em família: 4 dicas simples para mudar a rotina sem sofrimento felfer, 8 de abril de 2026 Organização da alimentação em casa pode facilitar a perda de peso
Por que bocejamos durante o treino? Entenda as causas felfer, 7 de abril de 2026 Descubra por que o corpo reage com bocejos mesmo durante atividades físicas intensas
Elevação pélvica em casa: é possível ter o mesmo resultado da academia? felfer, 7 de abril de 2026 Descubra como adaptar o exercício ‘queridinho’ dos glúteos para o treino caseiro e quais estratégias usar para não perder em volume e definição
Emagrecer sem dieta: o que fazer para ter resultados reais felfer, 7 de abril de 2026 Mudanças simples no dia a dia podem ajudar no emagrecimento sem dietas restritivas e difíceis de manter
Para emagrecer: quantas vezes por semana é preciso fazer musculação? felfer, 6 de abril de 2026 Frequência ideal depende do nível, mas regularidade é o principal fator
Caminhada japonesa: o método simples que está ajudando pessoas a emagrecer felfer, 6 de abril de 2026 Descubra como a técnica milenar do Japão, focada em postura e ritmo, pode queimar mais calorias do que uma caminhada convencional
Cantor que perdeu 40kg responde às críticas às canetas emagrecedoras felfer, 6 de abril de 2026 Baco Exu do Blues rebate críticas após perder 40kg. O cantor negou o uso de canetas e bariátrica, reforçando que foram 7 anos de muita disciplina e treinos.